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Uns nähren …Planetary health diet –  Stammtisch Oktober 2025

Aus eigener Erfahrung und umfassenden Recherchen weiß ich, dass fast nichts so wichtig ist wie die rechte Ernährung.
Doch die Standard-Mixkostnahrung ist  zumeist  und vermutlich kaum gesundheits- sondern eher krankheits- und krebsfördernd.
Nachdem ein bekannter Ernährungsmediziner einen Vortrag über „Planetary health diet“ hielt, wollte ich einige Informationen, die mir so wichtig erscheinen, weitergeben.
So lautete der Reclaiming-Stammtisch im Oktober „Heilung – Fokus Ernährung“

Enige Leute fanden sich ein um  wertschätzend zu plaudern und Gedanken auszutauschen.
Von Leuten, die gerne Fleisch essen, bis Mischköstler, jmd. der bevorzugt Honig-Pilz-pflanzliche Nahrung verzehrt bis zu jmd. der vollständig vegan lebt war das Spektrum.
Spannend war der Erfahrungsbericht wie die Ernährung auf Vegan umgestellt wurde – was hilfreich war und was hinderlich war.
Die Schilderung dass eine Pflanze, auch wenn sie geerntet wurde, wenn sie Wasser bekommt wieder austreiben kann und somit noch immer lebend ist, im Gegensatz zu tierischen Produkten, ist mir in Erinnerung geblieben.
Da fällst mir ein: „wer sich lebendig fühlen will, sollte keine toten Nahrungsmittel (Tiere) essen.“
Wir erfuhren auch dass leider gewisse gesundheitliche Probleme den Verzicht auf tierische Produkte nicht möglich machen (ohne gewaltigen Aufwand).  
Die Schwierigkeiten von tierischer Ernährung wegzukommen wurden auch diskutiert. Teilweise wirkt Fleischkonsum wie eine Abhängigkeit und sollte eventuell mit suchtmedizinischen Vorgangsweisen angegangen werden.
Schließlich erzählte jmd., der jahrzehntelang auf Fleischkonsum konditioniert ist, dass durch Fleischkonsum für ihn das Gefühl der Geborgenheit hergestellt wird – die (vormals) unbewusste Erinnerung als die Großmutter für alle Enkerl Speck aufschnitt und wie die Person beim Fleischhauer stets eine Scheibe Wurst als Belohnung bekam – damals schien das Leben noch in Ordnung.
Doch dass eine Reduktion des Fleischkonsumes anzustreben sei, wurde von allen als Konsens geteilt.

Hilfen Fleischkonsum zu reduzieren:

  • sich erfreuen an der Buntheit der Speisen (versuchen viele Farben (aus Pflanzlicher Nahrung) zusammenzustellten, dass ist stets Obst und Gemüse) und sich an der Buntheit und Schönheit zu freuen
  • Erinnerung: ich gebe nun dem Körper, was er wirklich braucht um gut zu funktionieren, und nicht das, worauf ich konditioniert bin
  • gutes Gefühl die Regel 5x Obst und Gemüse für Gesundheit zu befolgen (Handtellergroße Portionen); geht oft schwer, doch Gemüse als Beilage und kleiner Salat zur Hauptmahlzeit dazu sind schon 2 bis 3 Portionen, mit Apfel als Nachspeise sind es 4, morgens eine Banane oder ein paar Beeren zum Müsli oder zum Abendessen 1/2 Tomaten und es passt.

Und als nächsten Punkt wurde die Planetary health diet vorgestellt.
Der Gesundheitliche Benefit ist hierbei auch schulmedizinisch erwiesen (Evidenz besteht – lt. Studienlage (laut Prof. für Ernährungsmedizin) gilt das aktuell nur für Mittelmeerdiät und Planetary health diet). — siehe untere Grafik:
Der Gesunde Teller ist einprägsam und sollte überall hängen. Die Hälfte der aufgenommenen Nahrung sollte aus Obst und Gemüse bestehen, auch pflanzliche Eiweißquellen kommen vor (Soja (Tofu), Nüsse Linsen…), pflanzliche Öle, Vollkornkohlenhydrate und nur ca. 43 g Fleisch pro Tag (auf die Woche aufgerechnet entspricht dass dem Sonntagsbraten der Nachkriegszeit).

Vorteile der Planetary healt diet (laut KI):
Die Planetary Health Diet bietet eine Chance, die eigene Gesundheit zu stärken, ohne komplett auf geliebte Gewohnheiten wie Fleisch zu verzichten. Sie setzt auf eine ausgewogene Mischung aus pflanzlichen Lebensmitteln und moderaten Mengen tierischer Produkte, wodurch man sich leichter energiegeladen und wohler fühlt.
Viele Menschen berichten, dass sie durch diese Ernährungsweise Gewicht stabilisieren und ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken konnten, ohne das Gefühl zu haben, auf Genuss zu verzichten.
Gleichzeitig sorgt der höhere Anteil an frischem Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten für eine bessere Verdauung und mehr Vitalität im Alltag. Wer Fleisch liebt, kann es weiterhin genießen – nur etwas bewusster und oft sogar in besserer Qualität.
Das Schöne ist, dass schon kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen, sowohl für die eigene Gesundheit als auch für die Umwelt.
Mit jeder Mahlzeit unterstützt man eine Landwirtschaft, die weniger Ressourcen verbraucht und unseren Planeten schützt.
So verbindet die Planetary Health Diet persönliches Wohlbefinden mit einem guten Gefühl gegenüber der Zukunft – ganz ohne strenge Verbote oder Verlust von Genuss.

Wobei von der Gesamtsituation, im Allgemeinen die vegane Ernährungsweise besonders in einer Stadt und unserer Gesellschaft vorzuziehen ist (Meinung von Ceru).

Der Gesunde Teller, die bekannte Nahrungspyramide ist veraltet:
Die “ The Planetary Health Diet – EAT “ von der EAT Lancet Kommission 2019 nach Auswertung zahlreichen Studien entwickelt:

noch ein paar der Zitate, die auflagen:

„Wir konnten zeigen, dass die Todesursache Nummer 1 in der westlichen Zivilisation durch eine rein pflanzliche Ernährung beseitigt werden kann.“

Caldwell B. Esselstyn

„There are two kinds of cardiologists: vegans and those who haven’t read the data.“ Kim Williams

„Übertriebener Fleischgenuss macht aus jeder Gesellschaft ein Massenkrankenhaus.“
Benedikt von Nursia

„The world’s strongest animals are plant eaters. Gorillas, Buffaloes, Elephants and me.“
Patrik Baboumian (vor einiger Zeit stärkster Mann Deutschlands und Veganer)

„Der menschliche Körper braucht Kuhmilch genauso wenig wie er Hundemilch, Pferdemilch oder Giraffenmilch benötigt.“ – Dr. Michael Klaper

„Das Fleisch, was wir essen, ist ein mindestens zwei bis fünf Tage alter Leichnam“ – Volker Elis Pilgrim

„Für ein Stückchen Fleisch, nehmen wir den Tieren die Seele, sowie Sonnenlicht und Lebenszeit.“ –  Plutarch von Chäronea

„Die allermeist Fälle, vielleicht 80 bis 90 Prozent aller Krebs-, Herz-Kreislauf- und andere degenerativen Erkrankungen lassen sich – zumindest bis ins hohe Alter – einfach dadurch vermeiden, dass man auf eine pflanzliche Ernährung umstellt.“ (T. Colin Campbell, US-amerikanischer Biochemiker, emeritierter Hochschulprofessor und Autor von „China Study – Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise“, *1934)

Wer sich mit Thema Ernährung und Produktion von Nahrungsmitteln, tierische Ernährung informieren will sollte diese Dokumentation nicht scheuen: Dominion:
https://an3x.org/vid/dominion_de.mp4   (Achtung: zeigt schonungslos Tierleid) und Earthlings:
https://an3x.org/vid/earthlings_de.mp4
Auf netflix sind Nr. 1 „The game changers“ (jedoch nicht mehr auf Netflix), sowie cowspiracy und seaspiracy zu empfehlen (diese sind noch zu sehen).
Seite von Raffaela Raab (Militante Veganerin) mit zahlreichen Infos über Veganismus. https://nvsino.com/pages/warum-vegan

P.S.: Vortrag über sekundäre  Pflanzenstoffe von Prof Claus Leitzmann:
(Unter dem Sammelbegriff „sekundäre Pflanzenstoffe“ werden Substanzen sehr unterschiedlicher Struktur zusammengefasst. Bislang sind etwa 100 000 verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe bekannt, wobei 5 000 bis 10 000 in der menschlichen Nahrung vorkommen (Watzl 2008) und welche scheinbar für den Menschen sehr wichtig sind.
https://www.youtube.com/watch?v=-uWjCwdfzC0

P.P.S.: der Stammtisch im November
Reclaimingstammtisch  Donnerstag 20.11.2025 20:00-22:00 Uhr Cheers
Thema „ Smombieepidemie?
Wo versteckt sich Sinn und Begeisterung?„

frische Termine


auf der Homepage habe dich die (wahrscheinlichen) Termine bis Jahresende gegeben.
Falls ihr auf dem Laptop/Pc die Seite nur unvollständig seht, bitte den Tab verkleinern oder auf dem Handy die Termine ansehen. Der Skalierungsfehler besteht noch immer.
Schwerpunkt sind die Stammtische. Aus Praktischen Gründen (u.a. Merkbarkeit) habe ich stets einen Donnerstag ausgewählt. Zumeist der letzte oder vorletzte Donnerstag (Ausnahmen bestätigen die Regel).  

Seit 2024 kreist der Stammtisch um die wiederkehrenden Themen:


spirituelle Praxis – Meditation /
Heilung (mit diversen Schwerpunkten) /
immanentes Lebensprinzip – große Göttin /
Einsatz-Aktivismus-Geben /
(Selbst-)Entwicklung /

Die Themen sollen förderlich sein ein gutes, menschengerechtes Leben führen zu können.

Für mich ist die Entfremdung (von der Natur, von uns, von der Heiligkeit…) ein Grundübel. Dies wurd vor allem  durch Eingottglauben und Marktwirtschaft und nun vor allem durch die Medien und Gesellschaft gefördert.
Ich denke es gilt das „Lebens- und VerbundenheitsGefühl“ wiederzuerlangen („to reclaim“: daher auch unser Name „Reclaiming“.

Aus meinem Reclaiming-Verständnis sage ich: 

Du bist ein schöpferischer Gedanke des immanenten Lebensprinzips, der großen Göttin. Du bist in diese Inkarnation gerufen um voll mit Lebensenergie, Stolz, und  Selbsterkenntnis, kraftvoll und leidenschaftlich (1) schöpferisch tätig zu sein bzw. das tun, was für dich zu tun ist. Du sollst das, was du bist ausdrücken –  stets bemüht um Heilung und Einsatz für Mutter Erde.  Immer auch bedacht das „große Werk“ zu tun – nämlich die Beste Version deines Selbst zu entwickeln. 

(1)Punkte aus dem Eisenpentagramm, eine Reclaiming-Methode für Selbsterkenntnis

Für die menschliche Entwicklung ist Freiheit und Erkenntnis elementar.
So habe ich nach einigen schmerzhaften Erkenntnissen 2025 erstmals
– mediale Manipulationsmethoden  beigefügt.
Für ein besseres Verständnis des Lebens werden folgende 2 Themen geplant:
Lebensprinzipien (neu: geplant) / 12 Lebensbühnen (neu: geplant)
Natürlich ist stets Luft für spontane Einfälle.  

Alle Personen sind bei uns willkommen, solange du kein Problem mit diesem Text hast: https://www.reclaiming.at/die-reclaiming-prinzipien-der-einigkeit/

Das wichtigste Prinzip bei all unseren Veranstaltungen ist „du bist die höchste Autorität“. Das heißt du, und NUR DU bist für dich und dein Handeln verantwortlich. Du musst nicht mitmachen, was dir, aus welchem Grund auch immer, nicht passt oder sich nicht stimmig anfühlt.
Bei den Veranstaltungen gilt auch: – die Daten der anwesenden Personen gehen nicht nach außen (Namen, Beruf, Äußerungen der jeweiligen Personen… – die Chatam house rule: https://en.wikipedia.org/wiki/Chatham_House_Rule )   
Es ist stets schwer etwas zu reservieren wenn ich keine Anzahl der Personen nennen kann. Darum wäre eine Anmeldung (ReclaimingGraz@gmx.net) super, doch auch spontan Entschlossenen sind willkommen, da ich generell viel zu viel reservieren.
Reclaiming-Veranstaltungen sind Alkohol- und Drogenfrei. Ausnahme sind die Stammtische. Hier wird auch Alkohol getrunken.

Auch einige gemeinsamen Girabesuche habe ich beigefügt.

Öffentlich feiern will ich Samhain und Yul.
Mit der Raumreservierung gestaltet es sich wieder schwierig.


Bei einer Anfrage bei einer Gruppe bekam ich die für mich überraschende Rückmeldung:
„Auf der Website ist dann aber doch einiges aufgestoßen (den Dahlke-Verweis sowie die Verwendung des „Schlafschaf“-Begriffs hebe ich jetzt mal hervor) und da hat sich dann Widerstand erhärtet…“

– ich weiß nicht warum ein „Dahlke-Verweis“ negativ konnotiert wird. Ich kenne ihn persönlich, war schon bei einigen Seminaren bei ihm dabei.
Er polarisiert sicherlich, man muss ihn nicht mögen.
Aber ich habe vieles von ihm und seinen Büchern gelernt. Oft hatte ich einen Aha-Effekt und auch auch die Lebensqualität hat sich durch Anwenden von seinen Tipps verbessert.

– „Schlafschaf“
Es gibt die Hypothese, dass Leute, welche wirklich nach Wissen, Erkenntnis oder Erfahrung suchen, sich nicht von Worten abschrecken lassen.
Manch einer sagt auch, dass Leute die ohne Bezahlung etwas machen, vor allem mit Leuten die Suchen arbeiten wollen.

Somit sind wir weiterhin auf der Suche nach einem passenden Raum, wo wir unsere Rituale durchführen können.
Ich freue mich auf auf euch und die Veranstaltungen! Gesegnet seis!

P.S.: Titelbild ist eine Folie aus einer Reclaiming-Info-Präsentation von Tara 2016 (denke ich)

Reclaiming Wintersonnwenden-Ritual

Ritual mit typischen Reclaimingaufbau, mit Intention und natürlich mit einigen Chants und hoffentlich (wenn genügend durchgängige Leute dabei sind) mit Kraftkegel 😊
Unserer Rituale sind ekstatisch und nicht traditionell!
Ort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
rechtzeitige Anmeldung wär toll, denn dann kann ich besser planen, für einen Spiraltanz sollten mehrere Leute sein…

freiwillige Spende

Reclaiming Samhain-Ritual

Ritual mit typischen Reclaimingaufbau, mit Intention und natürlich mit einigen Chants und hoffentlich (wenn genügend durchgängige Leute dabei sind) mit Kraftkegel 😊
Unserer Rituale sind ekstatisch und nicht traditionell!
Ort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
rechtzeitige Anmeldung wär toll, denn dann kann ich besser planen, für einen Spiraltanz sollten mehrere Leute sein…

freiwillige Spende

Stammtisch „Heilung, Schwerpunkt Atmung“

Wenn der Atem unruhig ist, ist alles unruhig; wenn der Atem still ist; ist alles still. Kontrolliere den Atem vorsichtig. Einatmung gibt Kraft und Körperbeherrschung; Atem anhalten bringt Gelassenheit und ein langes Leben; Ausatmung reinigt Körper und Geist. – Goraksasathakam

Ich praktiziere regelmäßig unterschiedliche Atemtechniken. Nach Lektüre des Buches „Breath“ von James Nestor (siehe Link unten)  und dem konstanten Üben von darin vorgestellten Techniken bin ich begeistert.
Für körperliches Wohlbefinden, Gesundheit und Heilung ist der rechte Atem sehr wichtig.
Neben Zitaten, Informationen habe ich vor auch ein paar Atemübungen gemeinsam zu praktizieren (Quadratatmung, Nadi Shodhana, kombinierte Bauch, Flanken,Brustatmung…)

Einige Orakeldecks werden aufliegen.
Genereller Aufbau:
nach Ankommen, Eröffnung (Erklären der 4 Grundregeln und bei neuen Teilnehmer*Innen Kurzeinführung Reclaiming) und KennenlernRunde mit (wer will) Orakelkarten folgt der moderierte Teil zum Thema (ca 2×20 Minuten mit Pause)  – ich werde einige Gedanken als Anregung bringen, zuvor und danach bleibt auch genügend Zeit zum Austausch, Tratschen, Plaudern…

Beim www.reclaiming.at – Stammtisch gilt – die Daten der anwesenden Personen gehen nicht nach außen (Namen, Beruf, Äußerungen der jeweiligen Personen… – die Chatam house rule: https://en.wikipedia.org/wiki/Chatham_House_Rule ) und ihr seit eure höchste Autorität, ihr müsst nichts mitmachen, erzählen…  usw. was ihr nicht wollt.
Anmeldung wäre super, auch spontan Entschlossenen sind willkommen.
Jede*r ist willkommen, solange dieser Text akzeptiert werden kann: https://www.reclaiming.at/die-reclaiming-prinzipien-der-einigkeit/

Anmeldung unter ReclaimingGraz@gmx.net

https://en.wikipedia.org/wiki/Breath:_The_New_Science_of_a_Lost_Art

Sommersonnwende 2025

Fire transform me, bring me to my passion, fire transform me, bring me to  my passion –
I choose life  – yes – I choose courage / I choose life  – yes – I choose courage,
to dance among the flames, to dance among the flames
https://www.youtube.com/watch?v=v1vBRk_65vY

Am 20. Juni war es wieder einmal Zeit gemeinsam Magie zu weben.

3 Leute fanden sich am Fenstertag ein, um gemeinsam ein Ritual mit der Intention:
„Wir feiern das Licht und nutzen die Energie des längsten Tages, um mit Präsenz, Integrität und Lebensfreude in der 2. Jahreskreishälfte unser Ziel zu erreichen““  
zu zelebrieren.

Nach gemeinsamen, auf der Couch sitzenden Durchgehen des Rituales und Proben der Chants, startete die stille Vorbereitung mit Gestaltung der Mitte, Aufbau der Stationen, Suchen des besten Platzes und mit innerlichen Ruhigwerden.
Nach 5 Minuten Schweigen fanden wir uns um die Mitte ein und wiederholten gemeinsam 3 x die Intention.
Da wir das erste Mal im Raum ritualisierten, erfolgte zuerst zur Raumreinigung ein Bannzauber.
Die Reinigung der Teilnehmer erfolgte mit Palo-Santo-Holz und Duftessenzen, dann folgte eine klassische angeleitete Baumerdungsübung und schließlich wurde der Kreis gezogen.
Als 1. Hauptteil legten wir uns auf den Teppichboden und hörten Cerus Ausführungen zu. Zuerst folgte eine Entspannungsanleitung mit Elementen der progressiven Muskelrelaxation und Atemführung, danach wurde angeleitet das 1. Halbjahr mit Erlebnissen, Höhepunkten, Wünschen und Enttäuschungen wachzurufen. Die Frage war wofür wollen wir das 2. Halbjahr, wenn das Licht langsam stets weniger wird, nutzen? Gibt es ein Ziel/Vorhaben/ einen Plan für die Zeit?
Nach Ende von Cerus Ausführungen wurde mit Marshal-Verstärker holotrophe Musik gespielt.
Zeichenblöcke standen zur Gestaltung zur Verfügung und einige Orakelkarten lagen auf, um unser Erfahrungen für 20-30 Minuten noch zu vertiefen.
Erst dann wurden die Elemente mit einem Chant eingeladen und andere Wesenheiten herbeigerufen.
Passend zur Intention wurde die hawaianische Feuergöttin Pele und der nordische Gott Uller in den Kreis eingeladen.

Mittels oftmaligen Feuerchant luden wir uns mit Feuerenergie auf.
(“ Spirits of Fire come to us. We will kindle the fire. Spirits of Fire come to us. We will kindle the fire. – We will kindle the fire, dance the Magic Circle round. We will kindle the fire. We will kindle the fire…“)  https://www.youtube.com/watch?v=T6ELVt48GR4

Das war noch nicht genug.
Es erfolgte eine angeleitete Visualisierungsübung, in der wir die Sonnenenergie im Solarplexus-Chakra aufnahmen und vom Wurzelchakra aufsteigen ließen.
Aufgefüllt mit Feuerenergie tanzten wir im Raum, rasselten und chanteten  „Fire transform me“ (Text: siehe oben; Beginn des Textes)
Am Höhepunkt der Energie formten wir einen Energieball zwischen unsere Hände und entließen diesen ins Universum mit der Bitte uns bei der Erfüllung des Zieles/Wunsches, insofern er gut für uns und unsere Entwicklung ist, zu helfen.
Dann saßen wir still um die Mitte aus Kerzen und teilten unsere Erfahrungen und kreativen Werke.
Aus der Stimmung heraus fassten wir uns an den Händen und chanteten einige Male „Wir sind ein Kreis“.
Schließlich verabschiedeten wir alle Helfer und Energien und lösten den Kreis auf.
Den Ausklang fand der Abend mit Fruchtsäften und pflanzlichen Aufstrichen (Danke Tara fürs Mitnehmen).

Ich denke noch immer mit Begeisterung an die Veranstaltung.
Ich fühlte mich aufgeladen, voll mit vibrierender Lebensenergie, lebendig und verbunden wie schon lange nicht mehr und freue mich auf die nächste Gelegenheit zu ritualisieren.
Leider müssen wir uns wieder auf Raumsuche machen, da der Raum nicht mehr zur Verfügung steht (und eventuell ohnehin zu klein für größere Rituale wäre).

Ich – Ceru – mache Sommerpause, im August oder spätestens September gibt es wieder frische Veranstaltungen!
Allen Leser*Innen eine schöne Sommerzeit und traut euch im Herbst bei uns vorbeizuschauen!

Fotos vom Handy:

Beltane-Ritual

Beltane-Ritual Mi 30.04.2025 20:00 Uhr-22:30 Uhr  Ort wird bei Anmeldung unter reclaimingGraz@gmx.net bekannt gegeben
Reclaiming-Ritual mit typischen Aufbau (Intention; Reinigung, Erdung, Kreisziehen, Einladen). Intention vermutlich: „Wir achten unseren Körper, spüren die Lebenskraft und feiern das Leben und die Lebensenergie.“
Hauptteil wird eine Art Trancereise sein, eventuell in Verbindung mit zirkulären Atmen. Für einige Variationen von zirkulären Atmen gibt es die Kontraindikationen (siehe unten)
Dann – wenn genügend Leute sind – wäre ein Spiral-dance schön, oder Orakelstationen wenn zu wenige sind. Natürlich gibt es einige Chants und viele Rasseln 😊

  • Bunte, blumige, oder rote Kleidung empfohlen (habe ich leider nicht)
  • wenn möglich bitte Sitzkissen und eventuell etwas zum Zudecken mitnehmen
  • Achtung: Teilnahme nicht möglich bei: Bluthochdruck,  Herz- und Kreislaufprobleme, Epilepsie, grüner Star, Einnahme von stimmungsstabilisierende Medikamente (Lithium, Valproinsäure, Antipsychotika), Psychiatrische Krankheiten (v.a. Manien, schizophreniforme KH, boderline PST…) — hier bitte bei mir nachfragen!
  • ReclaimingPrinzipien: 1) Ihr selbst seid die höchste Autorität, ihr seid für euch verantwortlich – d.h. wenn etwas für euch nicht past macht ihr es nicht!
    2) die Veranstaltung ist Alkohol- und Drogenfrei
    3) Personenbezogene Daten dringen nicht nach außen!
  • Kosten: freiwillige Spende

bitte Anmeldung unter reclaimingGraz@gmx.net

Reclaiming-Stammtisch Heilung

„Vielleicht ist das, was wir wirklich brauchen um zu gesunden wieder wertschätzend im Kreis um ein Feuer zu sitzen und mit offenen Herzen Geschichten, die für uns Bedeutung haben, zu erzählen und zu hören.“
Mit einem Lagerfeuer im Lokal hätte niemand eine Freude, so wurde eine Kerze in der Mitte des Tisches entzunden.
Erfreulicherweise fanden 4 Personen erstmalig zu uns. Die Vorstellungsrunde mit den gezogenen Orakelkarten dehnte sich sehr, doch alle tauschten sich lebhaft in 2er oder 3er-Gruppen aus, sodass der Theorieteil gekürzt und nach hinten verschoben wurde.
In der letzten halben Stunde begann ich mit dem Hauptthema.
Die Anwesenden  meinten u.a. Eigenverantwortung ist wichtig, es gilt den Körper zu stärken, die Frage ist auch was hält mich gesund, ein interessanter Erfahrungbericht über eine Sitzung mit dem Inneren Kind über Chat-GPT folgte und vieles mehr.
Sehr oft sind die Faktoren für Gesundheit auch außer uns – so erzählte jmd. dass die Blutarmut seit der Beziehungstrennung gebessert sei.
Für mich war es spannend die lebhaften Kommunikationen der unterschiedlichen Leuten zu beobachten. Ich ging begeistert, zufrieden und freudig nach Hause und freue mich schon die tollen unterschiedlichen und wertvollen Seelen wieder zu treffen.

Zitate zum Thema:
“Heilung ist nicht nur ein körperlicher Prozess, sondern auch ein spirituelles und emotionales Erwachen.” – Deepak Chopra

“Du bist nicht gebrochen. Du bist auf dem Weg zur Heilung, und in deinen Rissen dringt das Licht ein.” – Unbekannt

“In der Dunkelheit des Schmerzes liegt oft die Samen der Heilung. Lasse sie wachsen und erblühen.” – Unbekannt

“Deine Wunden erinnern dich daran, dass du gelebt hast. Aber sie definieren nicht, wer du bist. Du bist so viel mehr als deine Narben.” – Unbekannt

Die Zeit mag Wunden heilen, aber sie ist eine miserable Kosmetikerin. Mark Twain

„Dein heutiger Schmerz ist die Kraft, die du morgen brauchst.“

„Ein nicht untersuchter Schmerz ist eine verpasste Gelegenheit zum Wachstum.“Edith Eger
„Durch Schmerz lernen wir die Tiefen unserer Seele kennen.“

Stammtisch: Geben – Einsatz für Mutter Erde (Aktivismus)

Ein Großteil unserer Magie und Arbeit für die Gemeinschaft hat damit zu tun, Zufluchtsorte aus einer harten, oft feindlichen Umwelt zu schaffen, sichere Plätze, an denen Menschen wieder heil werden und sich erneuern können, wo sie Kräfte sammeln und neue Fertigkeiten erlernen. (1)

Anders als geplant verlief der Stammtisch.
Ich kam früher ins Lokal, sah dass noch eine Tasche auf unserem reservierten Tischt stand, und legte bereits die Orakeldecks auf und wiederholte meinen Plan. Der Kellner meinte dass unser reservierter Tisch bald frei wird, da sich die vorherige Runde bis auf eine Person bereits aufgelöst hat.
Der vermeintlich Aufbrechende wirkte jedoch interessiert und ich erklärte ihm Orakelkarten und lud ihn ein am Stammtisch teilzunehmen, was er schließlich auch tat.
Ein gutes Zitat von unserem wagemutigen J. schrieb ich mir auf: „Das Leben besteht aus Side quests.“ Scheinbar nahm er den Reclaiming-Stammtisch- Sidequest an 😊

Die Orakel und Vorstellungsrunde dauerte sehr lange, war jedoch auch besonders durch 2 neue Gesichter und ein schon lange nicht mehr gesehen Gesicht interessant und wurde stets auch durch persönliche Anekdoten aufgelockert.

Schließlich legte ich meine Sichtweise dar, auch mit einer Kritik der „wünsch-dir-was-Manifestierkultur“.

Einen interessanten Text las ich vor und wir diskutierten über Möglichkeiten unseren Beitrag zu leisten.
Eine gute Anregung fand ich u.a. auch dass achtsam auf sich selbst sein auch ein Dienst an Mutter Erde sein kann.
Die alles wurde von Nachos und guten Getränken begleitet.
Mir hat es super gefallen und ich freue mich auf den nächsten Stammtisch am 20. März!