Meditation is one of the greatest arts in life, perhaps the greatest, and one cannot possibly learn it from anybody. That is the beauty of it. It has no technique and therefore no authority. When you learn about yourself, watch yourself, watch the way you walk, how you eat, what you say, the gossip, the hate, the jealousy, if you are aware of all that in yourself, without any choice, that is part of meditation. So meditation can take place when you are sitting on a bus or walking in the woods full of light and shadows, or listening to the singing of birds or looking at the face of your wife, husband or child.     Jiddu Krishmamurti

Wie die berühmteste Reclaimerin Starhawk schon schrieb:
Als tägliche Grundübung empfehle ich 3 Dinge:
Das erste ist ein regelmäßiges körperliches Training.
Das zweite, sind tägliche Entspannungsübungen und tägliche Meditations-, Visualisierungs- und Konzentrationsübungen.
Als drittes rege ich an, ein magisches Tagebuch zu führen. Ein sogenanntes Buch der Schatten.    Starhawk

8 Leute fanden sich zusammen um nach dem Orakelkarten ziehen über Tagespraxis, Meditation und spirituelle Übungen zu diskutieren.
Neben Erfahrungsberichten, guten Zitaten fielen auch Vorschläge wie man die eigene Tagespraxis ergänzen könnte.
Z.B.: Gehmeditation, BARFUSS GEHEN, Chanten, Stop-Meditation von OSHO, mit dissoziiertem Blick gehen, auf blauen Teil einer Kerzenflamme zu sehen, Quadrat-Atmung , Ausatemzüge bis 9 zählen und bei Gedanken neu beginnen, Kaffeemeditation

Mir hat es gut gefallen und wie eine Teilnehmerin sagte: Da bekomm ich ja Lust wieder mehr zu machen.