Wenn der Atem unruhig ist, ist alles unruhig; wenn der Atem still ist; ist alles still. Kontrolliere den Atem vorsichtig. Einatmung gibt Kraft und Körperbeherrschung; Atem anhalten bringt Gelassenheit und ein langes Leben; Ausatmung reinigt Körper und Geist. – Goraksasathakam

Ich praktiziere regelmäßig unterschiedliche Atemtechniken. Nach Lektüre des Buches „Breath“ von James Nestor (siehe Link unten)  und dem konstanten Üben von darin vorgestellten Techniken bin ich begeistert.
Für körperliches Wohlbefinden, Gesundheit und Heilung ist der rechte Atem sehr wichtig.
Neben Zitaten, Informationen habe ich vor auch ein paar Atemübungen gemeinsam zu praktizieren (Quadratatmung, Nadi Shodhana, kombinierte Bauch, Flanken,Brustatmung…)

Einige Orakeldecks werden aufliegen.
Genereller Aufbau:
nach Ankommen, Eröffnung (Erklären der 4 Grundregeln und bei neuen Teilnehmer*Innen Kurzeinführung Reclaiming) und KennenlernRunde mit (wer will) Orakelkarten folgt der moderierte Teil zum Thema (ca 2×20 Minuten mit Pause)  – ich werde einige Gedanken als Anregung bringen, zuvor und danach bleibt auch genügend Zeit zum Austausch, Tratschen, Plaudern…

Beim www.reclaiming.at – Stammtisch gilt – die Daten der anwesenden Personen gehen nicht nach außen (Namen, Beruf, Äußerungen der jeweiligen Personen… – die Chatam house rule: https://en.wikipedia.org/wiki/Chatham_House_Rule ) und ihr seit eure höchste Autorität, ihr müsst nichts mitmachen, erzählen…  usw. was ihr nicht wollt.
Anmeldung wäre super, auch spontan Entschlossenen sind willkommen.
Jede*r ist willkommen, solange dieser Text akzeptiert werden kann: https://www.reclaiming.at/die-reclaiming-prinzipien-der-einigkeit/

Anmeldung unter ReclaimingGraz@gmx.net

https://en.wikipedia.org/wiki/Breath:_The_New_Science_of_a_Lost_Art